孕妇腿抽筋吃什么好
防治孕期腿抽筋的食谱:
芹菜牛肉丝
食材:嫩牛肉300克、芹菜200克
配料:料酒、酱油、淀粉、白糖、食盐、葱末、姜丝、植物油、味精各适量。
准备:将牛肉洗净,切成小丁。加料酒、酱油、淀粉、味精腌制1小时左右;芹菜择叶,去根,洗净,切段。
做法:
1. 热锅下姜片爆炒,然后加入腌制好的牛肉。
2. 加入切好的芹菜,爆炒;适当加一点清水,调味出锅。
海带焖饭
食材: 海带100克,米300克
调料: 盐适量
准备:将米淘洗干净;海带洗净,切成小块。
做法:
1. 锅中放入水和海带块,用大火烧开,滚煮5分钟。
2. 倒入电饭煲中,放入米和盐,水量与平时煮饭时同量,搅拌均匀,饭煮熟即可。
银鱼绿叶杜仲肉丝汤
食材: 杜仲1克,苋菜250克,银鱼100克,猪肉丝25克
调料: 味精、盐、生粉、水与高汤适量
准备:先将苋菜拣好后洗净,切小段备用。
做法:
1. 将锅内加高汤烧开后,放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;
2. 后加盐调味,并用生粉水勾薄芡即可。
功效:杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质,可强筋骨。此汤含有丰富的钙质,可改善妊娠时脚易抽筋之现象。
责任编辑:阮艺林
相关文章
- ·孕妇小腿抽筋及对策
- ·孕妇腿抽筋怎么办
- ·孕妇腿抽筋是怎么回事
- ·孕前补碘吃什么好
- ·怀孕5周孕酮正常值
- ·怀孕3周吃什么好(实用资料)
- ·怀孕八个月注意事项(实用资料)
- ·怀孕九个月孕妇产检项目及注意事项
- ·怀孕25周吃什么好(实用资料)
- ·胎儿各周腹围标准值对照表(孕13周~孕40周)
- ·孕妇能吃油桃吗(附:孕妇吃油桃注意事项)
- ·孕妇小腿抽筋怎么办(附原因及症状)
- ·孕妈妈要警惕胎儿营养不良(附症状及对策)
- ·孕期产检遭遇男医生,你怎么看?
- ·孕妈妈须注意:趴着睡觉危害大
- ·怀孕四个月吃什么好(实用资料)
- ·怀孕14周孕妇注意事项总结
- ·怀孕31周症状及注意事项总结
- ·孕妇托腹带的作用(附:孕妇使用托腹带的方法及注意
- ·怀孕9周的症状及孕酮正常值
- ·怀孕34周孕妇注意事项总结
- ·孕妇吃豆腐的好处多及注意事项
- ·怀孕20周需要做哪些产检项目(详细资料)
- ·孕妇能吃菠萝吗(附:孕妇吃菠萝注意事项)
- ·孕期牙龈出血的原因及注意事项
- ·孕期补钙标准及注意事项
- ·孕妇吃动物肝脏的好处及注意事项
- ·胎儿脐带绕颈怎么办(附:原因及注意事项)
- ·唐氏筛查什么时候做最好(附:检查前的准备与注意事
- ·警惕:孕妇吃螃蟹或可导致流产!
- ·分娩时宫缩乏力的原因及注意事项
- ·什么是好孕汤(附做法及作用)
- ·月子房通风注意事项