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孕妇食谱-橘味海带丝

孕妇食谱-橘味海带丝

      食谱名称：橘味海带丝

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      干海带150克、白菜150克、干橘皮50克、白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

      制作方法
      1、干海带放锅内蒸25分钟左右，捞出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝。
      2、把白菜洗净，切成细丝。
      3、将干橘皮浸软洗净，切成丝末。
      4、将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      本食谱功效：清凉可口，含有丰富的营养素，尤其碘的含量十分丰富。适合孕妇补碘。


责任编辑：阮艺林 

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