孕妇食谱-八宝菜

食谱名称：八宝菜

食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      材料：虾仁、瘦肉、香菇、洋火腿、山东白菜、青花菜、白花菜、竹笋。
      调味料：盐、太白粉、米酒、糖、胡椒粉、高汤水。

      制作方法
      1、瘦肉、火腿、大白菜、竹笋切片、香菇泡软、花菜切块、虾仁由背剖切洗净、备用。
      2、虾仁肉片调好佐料，水烧开后，加入大白菜烫一分钟，青、白花菜烫两分钟捞起。
      3、热油先把虾仁肉片分别炒熟捞起放入佐料及香菇、洋火腿、大白菜、青、白花菜和笋片，炒约二分钟，续加入虾仁肉片，再以佐料勾芡即可起锅。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

适用人群
孕中期的准妈妈

健康提示
本品含有多种蔬菜，丰富的维生素，用于准妈妈们补充维生素。

责任编辑：阮艺林

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