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孕妇食谱-虾皮烧菜花

孕妇食谱-虾皮烧菜花

      食谱名称：虾皮烧菜花

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      虾皮、菜花，植物油、葱姜末、盐、豆芽汤、水淀粉适量

      制作方法
      1、把菜花掰成小块，放进沸水里焯透捞出，在凉水里浸凉后控干水分，同时把虾皮洗净。
      2、锅里放植物油烧热后把虾皮稍炸，然后放入葱姜末、盐等，把菜花放入，加入适量豆芽汤用小火煨透。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)
      3、以水淀粉勾芡，淋香油出锅即成。

      适用人群
      怀孕中期准妈妈

      健康提示
      此菜营养丰富，为孕中期准妈妈补充钙和维生素。


责任编辑：阮艺林 

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