孕妇食谱-三瓜瑶柱羹

食谱名称：三瓜瑶柱羹

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料：干贝 15克冬瓜 100克西瓜 100克南瓜 100克
      辅料：大葱 10克
      调料：盐 3克味精 2克淀粉(豌豆) 5克

      制作方法
      1. 冬瓜、西瓜白、南瓜均去皮切粒;葱(去须)洗净，切葱花;江瑶柱浸软，撕丝。
      2. 把江瑶柱放入锅内，加清水适量，煮沸15分钟，放冬瓜、西瓜、南瓜，用湿淀粉少许，搅拌煮成羹，放葱花，调味供用。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

适用人群
孕晚期的准妈妈

健康提示
三瓜瑶柱羹具有健脾养胃，清热利湿的作用。

责任编辑：阮艺林

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