孕妇能吃海鲜吗_孕妇能不能吃海鲜

      海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘，那么孕妇能吃海鲜吗，下面就孕妇能不能吃海鲜这个话题提供一些相关资料。

 

目录

·孕妇能吃海鲜吗
·孕妇吃海鲜注意事项

孕妇能吃海鲜吗

      孕妇应该适当吃一些，海鲜对于孕妇来说是很好的食物，鱼里面的DHA，还有实际上鱼蛋白是比肉蛋白更容易吸收，颗粒小，而且鱼蛋白和钙结合在一起，海鱼是钙含量很好的鱼，虾是补钙很好的食物，但是如果孕妇本身对海鱼、虾是过敏的，那这个时候就不要去吃它了，可以采取其他的食物补充你的优质蛋白。

      虽然孕妇能吃海鲜，但是一定要慎重，避免发生过敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鲜，以免感染寄生虫。同时孕妇吃海鲜一定要注意以下事项。

孕妇吃海鲜注意事项

      第一、怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。

      第二、海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。

      第三，虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情地吃。

      第四、海鱼要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。

      第五、其他的咸鱼类海鲜最好不要吃，因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇吃后对宝宝不好。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      第六、最后一个问题，一定要煮熟透，不能一味贪“鲜”。

      所以孕妇是可以吃海鲜的，但是不能乱吃，要严格按照上面的孕妇吃海鲜注意事项，不可大意马虎。

责任编辑：阮艺林