孕妇食谱-摊鸡蛋

孕妇食谱-摊鸡蛋

      食谱名称:摊鸡蛋

      食谱属性:孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料:鸡蛋(150克)
      调料:大葱(10克) 盐(3克) 植物油(50克)

      制作方法
      1. 大葱去根洗净切成葱花;把蛋打入碗中,调均匀,加入精盐、葱花,再调匀。
      2. 锅内放入食油,用旺火加热,倒入调好的鸡蛋,使鸡蛋液在锅底摊成圆形,厚薄均匀,用微火煎至七成熟,翻过来,再略煎一下,使两面焦黄,即可出锅。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      本品具有健脾开胃,滋阴润燥的功效。


责任编辑:阮艺林 

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