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孕妇食谱-碎肉泡菜

孕妇食谱-碎肉泡菜

      食谱名称：碎肉泡菜

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 猪肉(肥瘦) 100克 泡菜 250克
      调料： 盐 2克 味精 1克 白砂糖 3克 花椒 2克 植物油 15克

      制作方法
      1.将洗净的猪肉剁碎;泡椒剁成细粒，备用。
      2.锅内放油烧热，下花椒，稍炸捞出，放入碎肉，快速翻炒，待干时，加盐、白糖、味精、泡菜，翻炒均匀即可。 工艺提示 泡菜可用泡豇豆代替，味道更佳。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      本菜含丰富的蛋白质、脂肪及维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分，可缓解早孕反应。


责任编辑：阮艺林 

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