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孕妇食谱-碧海珊瑚

孕妇食谱-碧海珊瑚

      食谱名称：碧海珊瑚

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 菠萝 150克 荔枝 150克 橘子 150克 樱桃 150克
      辅料： 琼脂 5克 调料： 白砂糖 100克

      制作方法
      1. 琼脂洗净，放入沙锅内，倒入清水，将其煮溶后过罗，加入白糖再煮溶，盛入盆内。
      2. 将菠萝、荔枝、橘子、樱桃分别洗净切成小丁，放入琼脂溶液内搅匀，分别盛入10个玻璃杯内，冷却凝固后取出即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      水果含有丰富的维生素和纤维素，是准妈妈补充营养的最佳选择。


责任编辑：阮艺林 

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