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孕妇食谱-红枣花生蜜汤

孕妇食谱-红枣花生蜜汤

      食谱名称：红枣花生蜜汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      红枣、花生、蜂蜜各适量

      制作方法
      1、在将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮 ，一直煮到汤汁有些粘稠就可以了。
      2、待放凉后，根据个人的喜好加适量蜂蜜调匀就可以了。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      怀孕早期准妈妈

      健康提示
      做这道花生美食时，需要准妈妈注意的是， 煮红枣和花生时不要加蜂蜜，蜂蜜中的营养物质遇到高温会被破坏 。孕早期准妈妈食用可以起到预防和治疗贫血的作用。


责任编辑：阮艺林 

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