孕妇食谱-白烧蹄筋

      食谱名称：白烧蹄筋

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 猪蹄筋 150克
      辅料： 火腿肠 20克 油菜 50克
      调料： 大葱 5克 姜 5克 盐 3克 料酒 10克 味精 2克 植物油 20克

      制作方法 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
      1. 大葱去根洗净切成段;姜洗净去皮切成丝。
      2. 将蹄筋用水泡发洗净切成3厘米长段;火腿切成片;油菜切成段。
      3. 将蹄筋和油菜分别放入沸水锅中烫透，捞出沥水。
      4. 锅内放油烧热，放入葱、姜末爆香后除去;将蹄筋、火腿片放入锅内，加盐、黄酒、味精、鲜汤煮烂，放入油菜炒匀即成。

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      本菜主要用于准妈妈养颜美容的调理。

责任编辑：阮艺林