孕妇食谱-牛膝杜仲汤
食谱名称:牛膝杜仲汤
食谱属性:孕中期 / 中晚餐 / (副食/汤水)
食谱原料
主料:牛膝(15克) 黑豆(150克) 杜仲(15克) 鸡爪(100克)
辅料:枣(干)(15克)
制作方法 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
1. 用原只鸡或有新鲜鸡脚煲成汤。
2. 将黑豆、红枣洗净,用沸水烫一下。
3. 用清水六杯将牛膝、杜仲煲成二杯水左右。
4. 再用鸡汤六杯左右煲已烫过水的黑豆及红枣。
5. 待黑豆、红枣煲烂时再加入杜仲及牛膝水,以文火再煲,即可。
适用人群
孕中期的准妈妈
健康提示
此汤具有治高血压、强健筋骨的作用。
责任编辑:阮艺林
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