月子食谱-意大利式银鳕鱼
月子食谱-意大利式银鳕鱼
食谱原料：
银鳕鱼3块、 熟玉米粒适量、 西兰花适量、 红椒粒适量、 干面粉适量、 沙拉酱适量、 迷迭香适量、 柠檬汁适量、 黑胡椒粉适量、 盐适量
制作方法：( 怀孕初期症状 http://www.haodiyi.com/ 整理 )
1、银鳕鱼解冻洗净。 加入盐、柠檬汁、黑胡椒粉、迷迭香腌制20分钟入味。
2、腌好的鱼粘上薄薄一层干面粉。
3、煎锅倒入植物油，油热后将鱼放入锅中煎熟，盛入盘中。
4、西兰花用开水烫熟，红椒粒和熟玉米粒用沙拉酱拌均摆入盘中，最后在煎好的鱼肉上撒少许黑胡椒粉和迷迭香粉，挤上沙拉酱皆可食用。
责任编辑：阮艺林
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