孕妇食谱-鸡肉粥

孕妇食谱-鸡肉粥

      食谱名称:鸡肉粥

      食谱属性:孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      生鸡1只(500克),粳米50克、精盐、酱油、香油、生姜、大葱各适量。(怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)

      制作方法
      1、将粳米淘洗干净。
      2、将粳米倒入锅内,加原汁鸡汤,用大火煮沸,再改用小火煮至粥稠,便成鸡肉粥。食用时将鸡粥盛入碗内,将鸡肉切片装盘,用葱、姜、精盐、酱油、香油调匀成佐料,蘸食。

      适用人群
      孕中期的准妈妈

      健康提示
      此粥功效:鸡肉香醇,粥味可口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物及等多种营养素,是孕妇食用佳品。


责任编辑:阮艺林 

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