孕妇食谱-娃娃菜墨鱼汤

食谱名称：娃娃菜墨鱼汤

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

食谱原料
娃娃菜60克，干墨鱼100克，瘦猪肉100克，精盐、鸡精各适量。

      制作方法 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
      1、将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4～5段。
      2、娃娃菜洗去泥沙及杂物，猪肉洗净。
      3、把全部用料一齐放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮3小时，调味即可，随量饮用。

适用人群
孕晚期准妈妈

健康提示
此汤味鲜，营养价值很高，富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等，有滋阴清热之功，适宜孕妇食用。

责任编辑：阮艺林

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