孕妇食谱-响螺鲍鱼煲鸡

孕妇食谱-响螺鲍鱼煲鸡

      食谱名称:响螺鲍鱼煲鸡

      食谱属性:孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      材料:母鸡半只,鲜鲍鱼3只,响螺肉100克,冰糖10克,枸杞子5克,姜5克。
      调料:盐、胡椒粉适量。

      制作方法 (怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)
      (1)将母鸡洗净,响螺肉洗净后切片,一起放入滚水中煮2分钟,取起待用。
      (2)把鲜鲍鱼剖洗干净,用牙刷刷去表面脏物,洗净待用。
      (3)将所有材料放入煲内,加入适量清水,用猛火煲半小时,再改用慢火煲1小时便成。

      适用人群
      孕晚期准妈妈

      健康提示
      鲍鱼富含人体必需的氨基酸、蛋白质、碘、、钠、磷等。有抗癌及抗炎的作用,并有益精明目、养血柔肝的功效。此汤营养丰富,孕妇食用可补身,并利于胎儿的营养吸收。孕妇健身强体,有利顺利分娩和产后身体的恢复。


责任编辑:阮艺林 

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