孕妇喝什么奶粉好_孕妇喝哪种奶粉好

      孕妇在怀孕过程中需要补充很多营养，而很多准妈妈会选择喝奶粉来增加营养，那么孕妇喝什么奶粉好呢，下面就针对孕妇喝哪种奶粉好这个话题做一下详细的介绍。

 

目录

 

·孕妇喝什么奶粉好
·孕妇喝奶粉注意事项

     

孕妇喝什么奶粉好

      对身体健康的孕妇来说，可以选择添加的营养成分比较全面而均衡的奶粉；如果存在缺铁、缺钙等营养素缺乏问题，可以着重选择相应营养素含量较多的奶粉；如果孕期血脂升高，可以选择低脂奶粉。

      孕妇喝奶粉一定要看奶粉的各种营养成分是否适合孕妇及胎儿，孕妇喝奶粉最好选择配方奶粉，因为配方奶粉中含有能量、蛋白质、碳水化合物、GOS益生元、脂肪、亚油酸 、亚麻酸、二十二碳六烯酸（DHA） 、花生四烯酸（ARA）、胆碱 、维生素A 、C 、E、维生素D 3、维生素K1 、维生素B1、B2 、B6、B12、烟酸、叶酸 、泛酸、生物素 、肌醇、铁 、锌 、硒、钠、钾、氯化物、钙、磷 、镁 、碘、铜 、锰 、牛磺酸 、核苷酸40余种胎儿发育所必需的营养物质。

     

孕妇喝奶粉注意事项

      由于怀孕后，孕妈妈会比较注意饮食营养，而早期所需的营养又和普通人一样，不需要马上食用孕妇奶粉，再加上早孕反应，她们可能也喝不下孕妇奶粉。到了孕中期随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了。在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。其中每天增加50～100克瘦肉、鱼、蛋，增加400～500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源。(怀孕初期症状 https://www.hbmami.com/ 整理)

      此外从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿需要铁储备，建议从孕中期始增加铁的摄入量，孕妈妈每周可以吃1～2次动物血。即便均衡饮食，相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。薛玉珠建议有条件者可以在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。

      孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始，怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。

责任编辑：阮艺林