孕妇能吃杏仁吗

怀孕期间孕妈妈吃坚果是很有好处的，但是坚果的种类比较多，很多妈妈不知道如何选择，比如有些孕妇对能不能吃杏仁存有疑虑，那么孕妇能吃杏仁吗？其实孕妇是完全可以吃杏仁的，杏仁除了具有其他坚果的营养之外，它的胆固醇比较低，孕妇吃了之后不会发胖，如果孕妇过胖，很容易得孕期高血压、孕期糖尿病等疾病，尤其是在怀孕晚期，所以孕妇适当的吃杏仁也可以帮助控制体重。

杏仁还可以生津止渴和润肺，孕妇肺燥、咳嗽时吃一些杏仁可以适当的缓解，另外杏仁中的营养还有健脑功效，对胎儿的脑部发育有益。

但是必须注意的是，杏仁可以吃，但是绝对不能吃的过多，食用杏仁过量可能导致中毒，对孕妇和胎儿造成很大的伤害，所以孕妇可以偶尔吃一下杏仁，其他时间则吃一些核桃、开心果等，营养会更全面，也会更有益处。