孕期补钙标准及注意事项
胎儿发育需要大量的钙质，尤其是怀孕中后期胎儿会从母体吸取很多钙，如果缺钙既会影响胎儿发育，又容易导致孕妇腿抽筋等症状，因此孕妇需要不断的补钙，但是孕期补钙不要太盲目，有很多技巧需要注意哦。
先列一下孕期的补钙标准：
孕早期：800毫克/天
孕中期：1000毫克/天
孕晚期：1200毫克/天
孕妇的大部分钙质需要从食物中获取，比如牛奶、酸奶、虾皮、黄豆及黄豆制品、干果、绿叶蔬菜等食物中都富含钙质，在整个怀孕期间建议每天都喝一杯牛奶，既能补钙，又可以获得一些其他营养元素，另外如果有必要的话，孕妇可以适当吃一点钙片。
孕妇在补钙的同时，服用一点维生素D可以促进钙的吸收。另外要注意，补钙并不是越多越好，孕妇补钙过量，容易造成胎盘老化导致胎儿缺少营养和氧气，胎儿钙质过量，头颅会过硬，可能导致难产等。
责任编辑：阮艺林
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