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怀孕初期症状_孕妇食谱_Maternal health

怀孕后的注意事项

【关于怀孕后的注意事项】

【吃方面】

 1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是【蛋白质】。

 2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果。

 3. 鱼、虾是很好的食物,可以常吃。

 4. 莴笋中含【叶酸】多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月,会有别的反作用,好像是容易影响铁的吸收,请听医嘱。

女性怀孕初期症状

 

怀孕症状1:停经

怀孕多久能测出来?首先你的月经不会如期来潮,但在最初三个月里你可能继续有少量的血出来,这就是为什么有些妇女直到怀孕三个月了才意识到她们怀孕。怀孕后大约7天,你就会出现所谓的培植出血。


怀孕症状2:乳房变得敏感

怎么判断怀孕?怀孕的其中一个明显特征就是:你的乳房开始变得敏感,膨胀,无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候,在锻炼或洗澡的时候,或在穿衣服的时候,感到乳房有异状。

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