回奶是每个妈妈们都要面临的一个问题，很多妈妈们对于如何回奶的问题可谓是伤透脑筋，关于如何回奶的相关知识也一直备受众多妈妈们的关注，那么，想要回奶怎么办？怎样才能回奶？快速回奶的方法有哪些？回奶吃什么好呢？回奶需要注意的事项有哪些？
回奶的方法
1、减少喂养次数
妈妈们如果已经考虑要回奶的话可以尝试循序渐进的进行，不可一次性的就想直接就回奶了，这是不可能的，准备回奶的时候新妈妈们可以开始减少对宝宝的喂养次数、缩短喂养时间来进行回奶，同时还应该禁止再吃催乳的食物。
2、食疗
想要回奶的话最为健康、有效的办法就是进行食疗，就是通过调节饮食来达到回奶的效果，因为母乳的成分主要就是水，所以准备回奶的妈妈们就尽量减少喝一些汤汤水水什么的，多吃一些回奶的食物比如山楂、韭菜、麦芽等等。
3、合适的内衣
回奶和内衣有什么关系呢？很多妈妈们认为紧身的内衣有助于产后身材的恢复同时也可以一直乳汁的分泌，这种想法是错误的哦，内衣过于紧身的话会刺激妈妈们的乳头从而增加乳汁的分泌，所以想要正常快速的回奶的话尽量穿着合适的内衣，避免过于紧身或者是过于宽松。
4、冰敷
回奶的方法有很多，其中冰敷是比较有效果的，我们知道想要催乳的话就进行热敷，那么回奶的话就可以采用冰敷，需要注意的是冰敷的温度不宜过低，更加不可以用冰块直接敷在乳房上哦，可以用毛巾包着冰块局部进行冰敷，冰敷不仅可以回奶而且还可以有效缓解涨奶的不适感。
5、药物
如果以上这些办法都没有用的，但是又急于回奶的话妈妈们就只能选择药物来进行回奶了，但是小编并不建议使用药物的方法进行回奶，因为毕竟药物回奶是具有一定的副作用的，很有可能影响女性健康。