怀孕3周吃什么好（实用资料）

在怀孕的第3周孕妇不需要补充太多的营养，但是要努力养成一个良好的饮食习惯，这对于整个孕期都非常重要。怀孕3周时孕妇除了要补充叶酸之外，还要补充锌、铜等微量元素，因为这些元素对胎儿的神经发育有一定的作用。含有微量元素的食物主要有动物内脏及瓜子、核桃等坚果类食品同时要多吃一些新鲜水果，对孕妇和胎儿都有好处，可以参考文章：孕妇吃什么水果好。

如果孕妇有一些不良的饮食习惯，那么在怀孕3周时就必要要改正了，如戒烟酒等，另外饮食也要尽量清淡，不要吃刺激性食物，另外怀孕3周时孕妇要注意一些饮食禁忌，有些食物是不能吃的，甚至会导致流产，具体请参考文章孕妇不能吃哪些食物。

总之怀孕3周孕妇就要开始进入状态了，一切以孕期健康为重，饮食要均衡，不挑食和偏食，本周的营养重点还是以补充叶酸为主，具体请参考文章什么食物含叶酸。