辅助分娩方法
为了
分娩时减轻疼痛,你可以学习分娩时的辅助动作,主要是掌握生产过程中怎样用力、休息、呼吸这三大要素。每天早上起床和晚上睡觉或午睡时开始学习和练习辅助分娩方法。
泌尿系统并发症
肾盂肾炎是孕期最常见的泌尿系统并发症。它的发病率约为1%~6%。急性期患者可有高热、腰痛、尿急、尿频等症状。如发生在孕早期会引发流产,发生在孕晚期可引起
早产。可反复发作,并可引起高血压。你应注意预防肾盂肾炎,在孕期多喝水,保持大便通畅;加强体育锻炼,增强体质。
腹部按摩
*采用腹式呼吸的方法;
*两手放在腹部中间,也可放在下腹中间;
*吸气时,两手向上作半圆状按摩;
*呼气时,两手向下作半圆状按摩;
练习此种方法,是为了在分娩第一阶段,当子宫收缩越来越频繁时,做腹式呼吸的同时进行按摩。
孕期体重
一般体形的女性,在孕早期(前3个月)大约应该增加1.4~1.8千克。在孕中期,增加总数大约是5.6~6.3千克。在第七和第八个月时,体重应该继续维持一周增加0.5千克。到
第九个月时,则全月只能增加0.5千克或1千克,或根本不增加,在孕晚期(后3个月)的增加总数为4千克左右。
铁
在胎盘中,铁的传递只在一个方向发生;从你传给宝宝。5/6的铁在妊娠末3个月储存在宝宝的肝里。为了保证铁的充分吸收,储存起来的铁会在宝宝出生后头4个月内补充母乳或代乳品中的铁含量不足。所以,整个孕期你都要保证摄入足量的铁。
入盆
这时子宫底已上升到了横膈膜处,你会感到呼吸越发困难,喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。但是光明即将出现,情况很快会有所缓解。大约34周左右时,胎儿的头部将开始下降,进入骨盆,到达子宫颈,这是在为即将到来的分娩做准备。那时你会觉得呼吸和进食舒畅多了。
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