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孕妇食谱-燕麦粥

孕妇食谱-燕麦粥

      食谱名称：燕麦粥

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      燕麦100克、米100克

      制作方法
      1.将燕麦去除杂质，在水中浸泡2个小时后再洗净放入锅中。
      2.将米洗净也放入锅中，加适量水烧沸后改用小火熬煮。
      3.煮的过程中，要不停地搅拌，煮至熟烂即可。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      在孕早期，准妈妈食用燕麦粥，具有补益脾胃、止虚汗和止血等功效。


责任编辑：阮艺林 

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