孕妇食谱-蔗汁牛肉丸
食谱名称:蔗汁牛肉丸
食谱属性:孕早期 / 中晚餐 / 主食
食谱原料
牛肉500克,甘蔗汁半杯,菜叶数张,酒1汤匙,酱油2汤匙,色拉油1茶匙,太白粉1汤匙,油500克。
制作方法
1、牛肉洗净绞碎,生菜叶洗净垫在盘中备用。
2、将牛肉末加色拉油及酱油调匀,顺同一方向搅和均匀,再加半杯蔗汁,与太白粉保持同一方向拌成糊状。
3、倒油500克在锅中烧至温热,起出1匙牛肉末做成一个牛肉丸,放在锅中炸至微黄,捞起沥干油放在菜叶上即成。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)
适用人群
怀孕早期准妈妈
健康提示
此菜甜而不腻,又嫩又香,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、 铁、尼克酸及维生素E等多种营养素,能补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨,怀孕妇女食用有利胎儿营养的补充。
责任编辑:阮艺林
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