怀孕26周饮食原则

怀孕26周时胎儿成长很快，孕妇除了需要摄入足够的营养之外，在饮食上也有很多的注意事项，具体如下：

（1）怀孕26周孕妇通常会有水肿现象，在饮食上要注意少吃盐，因为吃盐会加重水肿，另外有些人认为水肿时要少喝水，这种想法是错误的，水肿期间孕妇喝水不能少，反而要适当多喝一点水。

（2）怀孕26周时孕妇便秘加重，应适当多吃富含纤维的食物，如全麦面包、各类粗粮、芹菜、苹果等。不要吃刺激性食物和不容易消化的食物，否则会加重便秘，当便秘非常严重时，需联系医生寻求措施。

（3）怀孕26周时为补充维生素，孕妇需要多吃绿色蔬菜和水果，同时也可以补充多种微量元素。

（4）在本周孕需要补充足够的钙和铁，主要食物来源有：鱼类，动物肝脏（以猪肝最好），牛奶，鸡蛋等。

（5）少吃多餐是孕期饮食的重要原则，怀孕26周时也是如此，孕妇不要一次吃太多，可以每天分多次进食。

责任编辑：阮艺林

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