怀孕一周症状 怀孕一周注意事项

怀孕一周状况


怀孕一周胎儿图
我们这里所说的怀孕第一周,其实是末次月经开始后的第一周。要怀孕了,首先要注意健康的生活方式,远离烟酒、不在有辐射或对人体有害的环境中呆得过久。保持健康心态很重要,要经常和爱人聊些轻松愉快的话题,计划有了小宝贝以后的生活、找到两人都能接受的教育孩子的方式方法。多留心周围新生宝宝的父母,从他们身上总结出可以用到的方法和经验。

此时,你的“胎宝宝”还只是一个正在发育的卵子,等待与精子的结合,你和你伴侣的身体状况决定了卵子和精子的质量,所以要保持好状态哦!





怀孕一周孕妇身体变化


此时的你,正处在月经期间。子宫每月“打扫”一次,为宝宝的到来做好准备。来月经是因为上个月没有宝宝来,所以子宫内膜就会脱落、出血。接着又会长出新的子宫内膜并逐渐增厚,如果这个月住进来了一个宝宝,那么下个月直到分娩都不会来月经了。

建议阅读:
·怀孕初期症状
·如何知道是否怀孕
·怀孕多久能测出来
·胎儿发育过程图(推荐)
·怀孕2周 ·怀孕3周 ·怀孕4周

营养与饮食


孕早期的膳食营养强调营养全面、合理搭配,避免营养不良或过剩。虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起,但也一定要遵循这样的饮食原则。

母亲应适当增加糖类和蛋白质的摄入量,糖类每天150克以上,蛋白质每日不少于40克。另外要确保无机盐、钙质和维生素的供给。
理想膳食:每日牛奶250~500克,鸡蛋2个,瘦肉150~200克,蔬菜250~500克,水果2个,谷类500克;豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。
建议阅读:
·孕早期早餐食谱
·孕早期午餐食谱
·孕早期晚餐食谱

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