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孕妇食谱-瘦肉燕窝汤

孕妇食谱-瘦肉燕窝汤

      食谱名称：瘦肉燕窝汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：猪肉(瘦)(600克) 燕窝(75克)
      辅料：猪脊骨(50克)
      调料：盐(3克) 酱油(5克)

      制作方法
      1. 将燕窝用水浸开，拣净备用。
      2. 将瘦肉和猪骨洗净。
      3. 将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)
      4. 煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      此汤具有补血润肠，健脾开胃的作用。


责任编辑：阮艺林 

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