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孕妇食谱-紫菜芝士沙拉

孕妇食谱-紫菜芝士沙拉

      食谱名称：紫菜芝士沙拉

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      紫菜一张、芝士一片、西洋生菜蕃茄 。
      调味料
      沙拉酱

      制作方法
      1、西洋生菜洗净，蕃茄洗净、切片。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)
      2、先铺上紫菜再将芝士、西洋生菜、大蕃茄依序排上。
      3、最后淋上沙拉酱并卷起即可。

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      紫菜、芝士均富涵钙质，适合准妈妈补充营养。但因芝士盐分偏高，如有高血压或水肿的情形，应限量食用。


责任编辑：阮艺林 

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