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孕妇食谱-墨鱼鸡肉饮

      食谱名称：墨鱼鸡肉饮

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 糯米 150克 母鸡 100克 墨鱼(干) 1500克
      调料： 盐 8克

      制作方法
      1. 将母鸡宰杀洗净后，连内脏与带骨墨鱼一同放入沙锅中，加水炖烂熟，取浓汤备用。
      2. 鸡肉、墨鱼捞出佐餐;以浓鸡墨鱼汤煮糙糯米成饮，加盐少许调味;以鸡肉、墨鱼为菜，吃鱼汤糯米饮。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      干墨鱼含有丰富的蛋白质，还有脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，加上它滋味鲜美，远在唐代就有食用墨鱼的记载，是人们喜爱的佳肴。适用于肾虚之胎漏、胎动不安。


责任编辑：阮艺林 

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