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孕妇食谱-清蒸砂仁鲈鱼

孕妇食谱-清蒸砂仁鲈鱼

      食谱名称：清蒸砂仁鲈鱼

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

      制作方法
      1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。
      2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期准妈妈

      健康提示
      补中安胎。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。


责任编辑：阮艺林 

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