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孕妇食谱-竹笋炒血豆腐

孕妇食谱-竹笋炒血豆腐

      食谱名称：竹笋炒血豆腐

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      原材料：血豆腐200克、竹笋100克
      调味料：酱油5克、料酒10克、葱花10克、水淀粉适量、食盐适量

      制作方法
      1、血豆腐切成小块，竹笋去皮洗净，切片;
      2.血豆腐、竹笋一起于锅中焯水待用;
      3.炒锅上火，注入色拉油烧热，下葱花炝锅，加入竹笋、血豆腐、料酒、酱油、食盐翻炒至熟;最后下水淀粉勾芡，炒几下即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      该菜特别适合于贫血患者，可补血养血，润肤抗皱。


责任编辑：阮艺林 

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