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孕妇食谱-姜丝肉

孕妇食谱-姜丝肉

      食谱名称：姜丝肉

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料：猪肉(瘦)(250克)
      辅料：姜(120克)
      调料：大葱(3克) 料酒(10克) 酱油(15克) 味精(3克) 盐(4克) 植物油(45克) 香油(12克)

      制作方法
      1.将葱洗净切成末待用;将瘦肉(已去皮的瘦肉)切成6厘米长的，火柴梗粗的细丝;姜(鲜姜)洗净，去皮，切细丝后用凉水泡，拔出辣味，控去水分。
      2.净炒勺坐旺火，放净油烧热，下入肉丝，放葱末，煸炒至发白色，烹料酒、酱油，加味精、盐找口，下姜丝翻炒入味，淋香油出勺装平盘。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      本品有开胃健脾，通乳止吐的作用。


责任编辑：阮艺林 

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