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孕妇食谱-红枣北芪炖鲈鱼

孕妇食谱-红枣北芪炖鲈鱼

      食谱名称：红枣北芪炖鲈鱼

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料：
      鲈鱼1条，北芪25克，红枣4粒。
      辅料：
      姜2片，酒1茶匙，开水3杯，盐适量。

      制作方法
      1、鱼去鳞及内脏，洗净抹干。
      2、北芪洗净，红枣去核洗净。
      3、鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时，下盐调味即可趁热供食。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      怀孕早期准妈妈

      健康提示
      北芪又名苏芪，具有补气增血的作用，能治疗怀孕前后的一切毛病。鲈鱼有滋补、安胎的功用。红枣并芪炖鲈鱼是治疗妊娠水肿及胎动不安的最佳食品。


责任编辑：阮艺林 

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