孕妇能吃桔子吗_孕妇能不能吃橘子

      桔子酸酸甜甜可口，十分符合孕妇的口味，很多孕妇喜欢吃桔子，但又碍于孕妇吃桔子生出的宝宝容易皮肤黄的说法，不敢吃桔子。那么孕妇能吃桔子吗，下面就针对孕妇能不能吃橘子这个话题做一下详细的介绍。

      孕妇能吃桔子生出的宝宝皮肤会黄吗

      新生儿皮肤黄与孕妇吃桔子有没有关系？其实新生儿皮肤黄是因为新生儿本身血红素代谢障碍所致，常被称为新生儿黄疸，新生儿黄疸常有生理性和病理性两种，但都与孕妇吃任何种食物无关，更与孕妇吃桔子无关。
　
　
      孕妇能吃桔子吗
 
      桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质。并且大量生活经验告诉我们，桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

      怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。 然而，孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、杨梅、樱桃、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      虽然孕妇可以吃桔子，但也不能贪多。桔子吃多了容易上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子。所以孕妇吃桔子要有量的限制。

      孕妇能吃桔子吗：所以孕妇是可以吃桔子的，孕妇吃桔子既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但是孕妇吃桔子也要适当适量，桔子属于热性水，吃多了容易上火，孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜。

责任编辑：阮艺林