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孕妇食谱-肉酱柿子

孕妇食谱-肉酱柿子

      食谱名称：肉酱柿子

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      瘦肉30克，鲜西红柿150克，冬菇15克，香芹20克。
      调料：花生油18克，盐5克，白糖3克，湿生粉适量。

      制作方法
      1.将瘦肉剁成末、西红柿切成中丁，冬菇切成粒，香芹洗净切成拉。
      2.锅内烧油，下入肉末、冬菇，用小火炒至肉末发白时，加入西红柿合炒2分钟。
      3.再加入香芹，调入盐、白糖炒透入味，用湿生粉推匀，出锅即成。(孕妇网www.hbmami.com整理)

      适用人群
      怀孕早期的准妈妈

      康提示
      此菜酸甜鲜香，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁及维生素A、B1、C等多种营养素。


责任编辑：阮艺林 

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