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孕妇食谱-枸杞牛肝汤

孕妇食谱-枸杞牛肝汤

      食谱名称：枸杞牛肝汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      牛肝100克，枸杞子30克，盐3克，味精2克，花生油25克，牛肉汤适量。

      制作方法
      1、将牛肝洗净切块，枸杞子洗净。
      2、锅置火上，放入花生油烧八成热，放牛肝煸炒一下。
      3、锅洗净置火上，注入适量牛肉汤，然后放入牛肝、枸杞、盐，共煮炖至牛肝熟透，再以味精调味即成。

      适用人群
      怀孕早期妈咪

      健康提示
      肝嫩汤鲜，清淡爽口。牛肝能补肝明目，养血;枸杞子滋阴明目，益精填髓。此菜有滋补肝肾，明目益精的功效，对贫血等症有辅助治疗作用。(孕妇网www.hbmami.com整理)


责任编辑：阮艺林 

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