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孕妇食谱-牛杂粥

 

孕妇食谱-牛杂粥

      食谱名称：牛杂粥

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      牛肉、牛肠、牛肚、牛肝、牛大肠、牛胰、牛心共计50克，米粉50克，大米25克，姜丝、香菜、葱花各适量，盐少许。

      制作方法
      1、将大米洗净，用少许盐腌拌，水烧开时下米先煮。
      2、将洗净的牛肚 、牛大肠、牛胰放入粥内煮烂。(孕妇网www.hbmami.com整理)
      3、将牛肝、牛心、牛肉切片，和米粉一起在粥快煮好时再下锅煮熟，放入姜丝、葱花和香菜末调味即成。

      适用人群
      怀孕早期女性

      健康提示
      此菜鲜美味浓，含丰富的优质蛋白质、无机盐、铁、锌、维生素B1和维生素A。


责任编辑：阮艺林 

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