孕妇食谱-杏仁奶豆腐

      食谱名称：杏仁奶豆腐

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 牛奶 500克
      辅料： 琼脂 10克 桂花 15克 杏仁 100克
      调料： 白砂糖 15克 冰糖 10克 香精 2克

      制作方法
      1. 将杏仁磨成粉后按10%加水稀释;
      2. 杏仁浆和牛奶按1:1混合;
      3. 将加入杏仁浆的牛奶加入适量白糖;
      4. 将琼脂按1%浓度加入水溶解，放入奶内再加入少许杏仁香精，搅拌均匀后分装入碗内晾凉凝固;
      5. 食用时，把碗内凝乳用刀划成菱形或方形块，再浇入桂花冰糖水。(孕妇网www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      此品含有丰富的蛋白质，适合准妈妈们补充蛋白质之用。

责任编辑：阮艺林