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孕妇食谱-白参炖鹧鸪汤

孕妇食谱-白参炖鹧鸪汤

      食谱名称：白参炖鹧鸪汤

      食谱属性：孕早期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      主料：鹧鸪(500克) 人参(30克)
      调料：盐(3克) 味精(2克)

      制作方法
      1. 把鹧鸪洗切净，去内脏，抹干水，切块。
      2. 人参切片，与鹧鸪一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖约3小时，加入盐、味精调味热服。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕早期的准妈妈

      健康提示
      此菜具有补气健脾，生津止渴的作用。


责任编辑：阮艺林 

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