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孕妇食谱-比萨三明治

孕妇食谱-比萨三明治

      食谱名称：比萨三明治

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      厚片吐司1片、乳酪丝2大匙、青豆仁大匙、罐头凤梨1片、热狗1小棍。

      制作方法
      1.吐司先放入烤箱烤1分钟。
      2.凤梨及热狗切丁。
      3.烤过的吐司上面放青豆仁凤梨、热狗，最上层铺乳酪丝，放入预温的烤箱中以190度烤至表面金黄即可。(孕妇网https://www.hbmami.com整理)

      适用人群
      孕中期准妈妈

      健康提示
      吐司含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。


责任编辑：阮艺林 

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