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孕妇食谱-梅子沙拉菜

孕妇食谱-梅子沙拉菜

      食谱名称：梅子沙拉菜

      食谱属性：孕中期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      新土豆半个，胡萝卜半根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3-4颗，橙子半个，苹果半个，梅子酱及沙拉酱适量。

      制作方法
      1.先将苹果及橙子榨汁，以此把梅子酱调汁，备用;
      2.将新土豆洗净煮熟，切小块，胡萝卜洗净切小条，水煮蛋切片;
      3.把所有准备好的原料放入沙拉盘中，淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      怀孕中期准妈妈

      健康提示
      这道小菜富含维生素A、B1、B2、C，并具有独特的香味，很吊人的胃口，吃起来既开胃又爽口。


责任编辑：阮艺林 

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