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孕妇食谱-杂锦鲤鱼

孕妇食谱-杂锦鲤鱼

      食谱名称：杂锦鲤鱼

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 鲤鱼 500克
      辅料： 香菇(干) 5克 虾皮 5克
      调料： 大葱 3克 姜 3克 料酒 2克 盐 3克 味精 2克 酱油 2克

      制作方法
      1.活鲤鱼去鳞、鳃和内脏(不要弄破苦胆)，用凉水洗净，拦腰斜着切成两段。干香菇洗净，去根，掰成小块。葱切小段，姜切片。
      2.鱼用开水略冲氽后盛大碗，加香菇块、葱段、姜片、虾皮、料酒、盐、味精、酱油、鸡汤，上屉用旺火蒸20分钟，去掉葱段、姜片即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      此菜具有利尿，通乳，水肿调理的作用。


责任编辑：阮艺林 

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