孕妇食谱-蜜豆醋鸡腿

      食谱名称：蜜豆醋鸡腿

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 鸡腿 1000克
      辅料： 莲子 25克 菠萝 100克
      调料： 醋 60克 冰糖 50克 蜂蜜 30克 料酒 10克 淀粉(豌豆) 20克

      制作方法
      1.将小鸡腿洗净氽烫，用料酒腌渍，莲子洗净泡软，菠萝去皮洗净切成小块。
      2.冰糖，蜂蜜，香醋，淀粉用开水调成蜜醋汁。
      3.炒锅注油上火，将小鸡腿煎熟，捞出备用。
      4.另起油锅放入调好的蜜醋汁，莲子，菠萝块及小鸡腿，用小火慢煮至汤汁收干即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      本品用于气血双补调理和贫血调理。

责任编辑：阮艺林