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孕妇食谱-冰花合桃露

孕妇食谱-冰花合桃露

      食谱名称：冰花合桃露

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 核桃 180克 稻米 200克
      调料： 冰糖 200克

      制作方法
      1.合桃用滚水飞过，再过冷河，盛干，待用。
      2.米洗净，以滚水浸半小时，加入合桃，清水一碗，用搅拌机搅至极碎，盛起。
      3.煮滚两汤碗水，加入冰糖，待水再滚，慢慢加入搅碎的合桃茸，不停的慢慢顺时针方向搅拌，至成糊状即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      本菜品含有丰富的脂肪酸和蛋白质，能帮助于母婴健康，夏季食用，滋补养颜。


责任编辑：阮艺林 

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