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孕妇食谱-章鱼炖猪蹄

孕妇食谱-章鱼炖猪蹄

      食谱名称：章鱼炖猪蹄

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料： 猪蹄 1000克 章鱼 200克
      调料： 黄酒 10克 盐 4克 胡椒粉 1克 大葱 10克

      制作方法
      1. 章鱼洗净，用开水浸泡10分钟，脱去黑皮，切条;
      2. 猪蹄镊尽猪毛，洗净，放入沸水锅氽一段时间捞出;
      3. 锅中放入章鱼、猪蹄、料酒、盐、胡椒粉、葱(切段)、肉汤，烧沸;
      4. 文火炖至肉熟烂，盛出即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      孕晚期的准妈妈

      健康提示
      本品有贫血调理的功用。


责任编辑：阮艺林 

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