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孕妇食谱-鸡丝拌芹菜

孕妇食谱-鸡丝拌芹菜

       食谱名称：鸡丝拌芹菜

       食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

       食谱原料
       鸡肉100克，芹菜200克，盐5克，五香粉3克，香糟5克

       制作方法
       1. 鸡肉洗净，煮熟，撕成细丝;
       2. 芹菜去根、叶，洗净，切段，入沸水中焯一下;
       3. 芹菜盛大碗中，加入鸡丝、精盐、味精、香油，拌匀即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

       适用人群
       孕晚期准妈妈

       健康提示
       芹菜营养丰富，含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、锌等，有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。鸡肉含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。


责任编辑：阮艺林 

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