孕妇食谱-姜米拌莲菜

食谱名称：姜米拌莲菜

食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / 主食

      食谱原料
      主料：莲藕(400克)
      调料：醋(10克) 盐(4克) 香油(10克) 姜(1克)

      制作方法
      1. 中段莲藕洗净，用刀裁去骨节，刮净外皮，切成铜钱厚的圆片，用凉水淘一下，放入开水锅内略焯，见其发白光色时捞出;姜洗净切成米粒状备用。
      2. 将莲藕放入盘内，加入精盐、姜米、醋、香油，拌匀即成。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

适用人群
孕晚期的准妈妈

健康提示
本品具有健脾开胃，消毒解渴的功效。

责任编辑：阮艺林

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