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孕妇食谱-枸杞炖乌鸡汤

孕妇食谱-枸杞炖乌鸡汤

      食谱名称：枸杞炖乌鸡汤

      食谱属性：孕晚期 / 中晚餐 / (副食/汤水)

      食谱原料
      乌鸡一只(700克左右)，枸杞子15克。葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

      制作方法
      1、把乌鸡宰杀去毛洗净，枸杞子用水泡软，葱姜切好。
      2、锅中放入水煮开，把乌鸡放下，水要没过乌鸡，烧开后撇去浮沫，将葱段、姜片、枸杞子、胡椒粉放下烧开，用小火慢炖，待乌鸡熟后，放少量盐即可。(孕妇网https://www.hbmami.com/整理)

      适用人群
      怀孕晚期准妈妈

      健康提示
      此汤汁乳白，鸡肉细嫩，口味咸鲜，富含营养。乌鸡有较高的食用和药用价值，非常适合孕晚期孕妇食用。


责任编辑：阮艺林 

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