解决产后肌肤松驰需从4个方面入手

      生完孩子以后，新妈妈们都会出现不同程度的肌肤松驰，不过没必要过分担心，因为产后肌肤会逐渐恢复弹性，但是在这个过程中也需要妈妈们掌握一些小技巧，具体如下：

      （1）补充维生素

      维生素有抵抗衰老的作用，可以帮助肌肤恢复弹性，新妈妈们需要适当吃一些富含维生素的食物，如果新鲜蔬菜及水果等。

      （2）补充胶原蛋白和弹性蛋白

      腹部的皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成，补充这两种物质对改善产后肌肤松驰起着重要的作用，可以让肌肤更加紧致，并增加肌肤光泽，比较幸运的是新妈妈们可以从食物中获取这两种物质，如果猪蹄、猪皮、动物筋腱等。

      （3）按摩肌肤

      适当的按摩可以改善肌肤的血液循环，促进肌肤恢复，从产后第2周开始，新妈妈们就可以开始对皮肤进行按摩了，主要针对大腿及手臂，以打圈形式轻轻的按摩，每次10~15分钟，感觉皮肤有微热感最好，但是注意这类按摩不适合腹部和腰部。

      （4）适当的运动

      产后适当的运动会让整个身体都充满活力，各方面恢复也比较快，当然也有助于解决肌肤松驰问题，但是注意运动时不宜太激烈。

      大部分新妈妈在经过一段时间的恢复后，肌肤松驰问题都会有所改善，同时要注意养成良好的生活及饮食习惯，并保持良好的心态，这会让产后恢复工作事半功倍。

责任编辑：阮艺林